Autoconhecimento e ansiedade: por que compreender sua própria história muda a forma como você lida com situações estressoras
Do ponto de vista da neuropsicologia, a ansiedade é um mecanismo de proteção. O cérebro humano foi moldado para detectar riscos rapidamente e responder antes mesmo da consciência plena. Estruturas como a amígdala, o hipocampo e o córtex pré-frontal participam desse sistema de alerta. O problema não é ter ansiedade. Torna-se adoecedor quando o cérebro aprende que o mundo é mais perigoso do que realmente é.
